default-logo
ciao@dacarla.se   0708-81 65 35

HyperFocal: 0

Innehåll: 400 g

Ingredienser: 100% ekologiskt fonio

Näringsvärde 100 g:

Energi Kj (1 600)
Energi kcal (380)
Protein 2,5 g
Kolhydrat 84 g (varav sockerarter 0,5 g)
Fett 1,8 g
Fiber 8 g

Salt 0,001

 

 

Tillagning: Används istället för ris, som gröt, som bas till burgarna, i desserter, sallader, grytor och bröd. Använd 2 dl fonio till 3 dl vatten. Koka vatten med lite salt i, lägg i fonio och ta av plattan. Låt den stå i 10 minuter tills vattnet är absorberat. Addera extra kokande vatten eller mjölk för en mer flytande konsistens.